Вітаміни не допоможуть жити довше

Для абсолютної більшості сучасних людей немає жодного сенсу приймати мультивітаміни.

Днями опубліковано мета-дослідження, в якому проаналізовано експерименти, що мали місце між січнем 2012 і жовтнем 2017 років, і в яких вивчали комбінації різних вітамінів і мінералів і їхній вплив на здоров’я людини.

Висновок дослідників однозначний: немає жодних підтверджень позитивного впливу від вживання будь-яких комбінацій вітамінів і мікроелементів.

Окремі вітаміни і мікроелементи можуть бути корисними виключно окремим людям, які мають специфічні обмеження на вживання певних харчових продуктів. Але мультивітаміни не несуть жодної користі.

Вчені наголошують на тому, що люди, які приймають мультивітаміни, вітамін D, кальцій, або вітамін C, мають знати, що їм нічого не загрожує, але не буде і жодного позитивного ефекту.

В той же час, важливо розуміти, що навіть безпечні мультивітаміни не можна вживати у великих дозах.

(за матеріалами qz.com)

поділитися:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •